1. Drink Verde Detox (Clássico e eficaz)

Benefícios: ajuda o fígado, reduz retenção de líquidos e melhora o intestino.

Ingredientes:

• 1 copo de água gelada ou água de coco

• 1 fatia grossa de pepino

• 1 folha de couve

• Suco de ½ limão

• 1 colher (chá) de gengibre ralado

• Hortelã a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba na hora, de preferência em jejum.

 2. Água Alcalinizante de Limão e Cúrcuma

Benefícios: ação anti-inflamatória e digestiva.

Ingredientes:

• 300 ml de água morna

• Suco de ½ limão

• 1 pitada de cúrcuma

• 1 pitada de pimenta-do-reino (ativa a cúrcuma)

Dica:
Beba pela manhã ou antes das refeições principais.

3. Drink de Abacaxi com Hortelã e Gengibre

Benefícios: melhora digestão, reduz inchaço e ajuda na eliminação de toxinas.

Ingredientes:

• 2 fatias de abacaxi

• 1 copo de água gelada

• 1 colher (chá) de gengibre ralado

• Folhas de hortelã

Modo de preparo:
Bata tudo e consuma sem coar para manter as fibras.

4. Drink de Maçã, Canela e Limão (Intestino em dia)

Benefícios: regula o intestino e controla inflamações.

Ingredientes:

• 1 maçã com casca

• Suco de ½ limão

• 1 copo de água

• 1 pitada de canela

Dica:
Ótimo para tomar à tarde, evitando doces e beliscos.

 5. Drink Refrescante de Melancia com Manjericão

Benefícios: hidratação profunda e ação diurética.

Ingredientes:

• 2 fatias de melancia

• Folhas de manjericão

• Suco de ½ limão

Modo de preparo:
Bata tudo e sirva bem gelado.

 6. Drink Calmante Detox Noturno

Benefícios: ajuda o fígado durante o sono e melhora a qualidade do descanso.

Ingredientes:

• Chá de camomila ou erva-doce

• 1 colher (chá) de mel (opcional)

• Algumas gotas de limão

Dica:
Ideal para antes de dormir.

Dicas importantes

• Detox não substitui alimentação equilibrada

• Beba bastante água ao longo do dia

• Evite açúcar refinado e adoçantes artificiais

• Se tiver problemas de saúde, consulte um profissional

Por Olivia Vieira